自炊料理
みなさん、おはようございます！ 土曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか？ 昨日ですが、久しぶりにとなりのフィリピン軍のヘリポートにヘリコプターが行き来してうるさかったです ヘリコプターどこだ？ ちなみに、どこにヘリコプターがいるか分かりますか？(…
みなさん、おはようございます！ 日本はいつまでGWなんでしょうか？ 日本のカレンダーがないので分かりません 今朝ですが、窓際のソファに米粒と思しきものが無数に散らばっていました。 近づいて確認するとやはり米でした。 どうやら上の階の人が食べ残しの…
みなさん、おはようございます！ 日本は既にゴールデンウィークですね。 さて、１カ月半ほど前に体調が悪くなったのを機に、それまでの生活習慣や食事を見直し、運動もするようになりこれまで以上に健康について考えるようになっています。 それで、ここ最近…
みなさん、こんにちは！ 今朝は先に優先してやることがありブログ更新が後になりました。 このところ、この優先してやることで手一杯になってしまい、みなさんのブログを拝見できておらず申し訳ないです。 さて、韓国人の友達がソウルに帰ってから早いもので…
みなさん、おはようございます！ 昨日の夜は久しぶりに雨が降ったんですが、自然の癒し音と呼吸法で自然に眠れました。 さて、過去の記事でも書いている通りですが、フィリピンの食事は肉と大量のごはんやアメリカのものが多くお世辞にも体に良いとは言えま…
みなさん、おはようございます～ 日本ではもう桜が散り始めているところもあるようですね( ﾟДﾟ) 桜を愛でることができる時期はほんの一時ですね・・・ さて、体調管理をする日々ですが、食事にも今まで以上に目を向けるようになりました。 だからと言うわけ…
みなさん、おはようございます！ 日本はもう桜が満開に近いところもあるんでしょうね～ さて、昨日ですが前から気になっていたフィリピンのデザート、ギナタアンビロビロを作ってみました。 ギナタアンビロビロはココナッツミルクで作ったおしるこみたいなデ…
みなさん、おはようございます！ もう桜が咲いているところもあるようですが、お花見は問題なく開かれるんでしょうかね？ 私の実家は夜桜が有名なところですが、コロナの影響で観桜会はどうなんだろう？と思っています。 さて、めまいが続いていて気分がなか…
みなさん、おはようございます！ 今朝は朝のウォーキング後にいきなり大雨が降ったのですが、南国ですのですぐ晴れました。 今は曇っていますが、涼しい風が吹いていて過ごしやすい朝です。 さて、フィリピン暮らしでの大きなデメリットが食事です。 近隣の…
みなさん、おはようございます！ 今日も快晴のセブで静かな朝を迎えています。 今日もいい天気 さて、セブでロックダウンが始まったばかりの頃、カップラーメンや缶詰などすぐに食べられる商品がスーパーから一気になくなりました。 そんな時期に私が買って…
みなさん、おはようございます！ 朝５時半に起きて瞑想、ストレッチ、ウォーキング、洗濯、朝食を済ませてもまだ９時前です。 さて、ちょっと前なんですが、セブのコストコ的存在のランダーススーパーストアに行きました。 www.happykanapy.com www.happykan…
みなさん、おはようございます！ 日本は所によってはもう暖かい日もあるでしょうか？ セブはここ最近暑くなってきて、風がないとエアコンをつけたくなります。 さて、今日は何を食べようか？とみなさんも考えると思いますし、主婦の方であれば夕食のメニュー…
みなさん、おはようございます～ 今朝も快晴で涼しい朝のセブです。 さて、セブでは相変わらずロックダウンが続いていますが、段々緩い雰囲気になってきていますね。 もう１年になるのでロックダウン生活も日常になっています。 さて、そんな中、長らく同じ…
みなさん、おはようございます～ 昨日はバレンタインでしたが、あちこちでチョコがやったりとったりされたことかと思います。 私はと言うと・・・部屋できのこの山を食べました さて、南国フィリピンでは日本では見かけないような食材も多く見かけます。 ま…
みなさん、おはようございます！ 日本は冬なので、鍋物など温かい食べ物がおいしい季節ですね(*´▽｀*) 年がら年中夏のセブですが、実は私は猫舌なこともあり温かいものはあまり好んで食べません。 さて、フィリピン人はコーンビーフが好きなのか？スーパーに…
みなさん、こんにちは！ セブは今日は久しぶりに朝から晴れていて気持ちがいいです。 ですが、私はこのところちょっと疲れが溜まっているので、今日はオフにしました。 さて、以前にフィリピンの郷土菓子と言うんでしょうか？ 日本の和菓子みたいな存在のお…
みなさん、こんにちは！ 日本では、また緊急事態宣言が出たそうですね。 引き続きコロナはもちろん風邪やインフルエンザにもご注意下さい。 さて、私は今までの人生でスリム体型だったことは一度もありませんΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 元々の体質なのか遺伝なのか・…
みなさん、おはようございます！ 昨晩から雨が降っているセブです。 窓際に風鈴を付けているんですが、強風でずっと鳴りっぱなしでさすがに煩く外しました さて、毎日のタスクをこなすのに忙しくしていますが、疲れてくると甘いものが食べたくなります。 私…
みなさん、おはようございます！ 今朝は、なぜか新卒で銀行で働いていた時の意地悪な先輩に切れている夢で起きました 働いている時はガマンの日々でしたが、夢の中では胸ぐらを掴む勢いでした(* ´艸｀)ｸｽｸｽ さて、自炊ウィークは未だに続いています。 忙しい…
みなさん、おはようございます！ 日本にお住いのみなさんは、こたつに入ってゆっくりされているでしょうか？ こたつにみかんの日本のお正月が懐かしいです。 さて、みなさんのブログにお邪魔していると、日本にお住いのみなさんはもちろん、海外にお住いのみ…
みなさん、おはようございます！ いよいよ年の瀬という感じですね。 セブにいると季節の移り変わりがないので全く実感がわきません さて、先日スーパーに買い物に行きました。 必要な商品をひと通りかごに入れ、歩いていると何やら日本ではお目にかかれない…
みなさん、おはようございます！ 今朝は、８時前から近所のカラオケで起きました フィリピン人は朝からカラオケで大熱唱しております。 どんだけ歌うことが好きなんだ？って感じですね・・・ さて、フィリピンの食文化はアメリカやスペインの影響が濃いです…
みなさん、おはようございます！ クリスマスは楽しく過ごされたでしょうか？ こちらは、今年はコロナの影響で隣のフィリピン軍がいないので静かに過ごせました。 さて、先日23日ですが、部屋のネットがまた突然切れました。 これで一体何度目か・・・ ずっと…
みなさん、おはようございます！ 私の地元を含め、雪の降る所にお住いのみなさんはホワイトクリスマスを迎えていらっしゃるでしょうか？ クリスマスと言えば、日本でもクリスマスケーキやごちそうを楽しむと思います。 私も、子供の頃は３世代７人家族で賑や…
みなさん、おはようございます！ 隣の軍隊は解散中なのですが、このところ近所のどこかがすごくうるさいです・・・ 昨晩も夜中なのに、大声で人が集まって話しているのが聞こえました。 さて、今週も自炊ウイーク継続中です。 先週１週間分として買って来た…
みなさん、おはようございます！ 今年はカレンダーの並びでクリスマスからずっとお休みの方もいらっしゃるようですね。 日本は、それでなくても祝日も多く、休みの多い国だな～とこちらに来てから思います。 さて、昨日ですがSugbo Mercado（メルカド）のタ…
みなさん、おはようございます！ 雪の降る地域にお住まいの方、雪の具合はどんなでしょうか？ 昨日、オンライン講座部のミーティングがあったのですが、そこに参加されている方で私と同じ地元の方がいます。 その方が、昨日は大雪の影響で参加ができなくなっ…
みなさん、おはようございます！ 日本は北陸あたりでももう雪は降っているでしょうか？ 私は新潟県民ですが、雪が降ると本格的に冬が来たと実感がわきます。 さて、DIET IN A BOXですが、体調が悪くきちんと食べられなかった先週は注文をしませんでした。 先…
みなさん、おはようございます！ 今朝は二度寝してしまい、起きたら８時でしたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ ですが、軍隊の音楽は終わっていて静かな朝を迎えられました。 さて、ブログや本を書くようになってから、ちゃんとした自炊をしなくなりました。 会社員だった…
みなさん、おはようございます！ 朝から灰色の雲が流れるように動いて見えるセブです。 さて、先日、お高い激レアなレチョンのバインミーを食べたので、今週は少し節約しようかと思っています。 フィリピンでは肉は安いのですが、魚は比較的高い印象です。 …
