みなさん、おはようございます(*^▽^*) 日本はだいぶ寒いでしょうか？ セブは最近すごく涼しく、秋の始めみたいな感じで過ごしやすいです。 さて、このところ寝つきが悪く、気が付くと３時、寝付くのは４時なんてことが何度かありました。 不眠は慢性化すると…